Mgr. Romana Krausová-Hušková

Mgr. Romana Krausová-Hušková

romcaVzdělání:

PF Universita Karlova-absolutorium r.1992
Trenérská škola Petra Stacha-mistra Evropy- absolutorium r.1998

Odborné semináře :

Specifika tréninkových metod žen
- posilování pánevního dna
- cvičení při osteoporóze
- cvičení pro odstranění migrén způsobených problémy s krční
páteří
- cvičení pro odstranění stresu

Cvičení po porodu
- cvičení při kojení
- hubnutí po porodu - přirozený porod
sekce
- zpevnění rozestoupené břišní stěny
- posílení pánevního dna
- stravovací dietní plán při kojení

Problémy s otěhotněním - metoda L.Mojžíšové
již 13 spokojených maminek

Výživa a pitný režim ve sportu
- sestavení jídelníčku s ohledem na časové možnosti klienta
hubnutí
nabírání svalové hmoty

- sestavení stravovacího plánu pro vegetariány
diabetiky
celiatiky
- sestavení stravovacího plánu při alergii na laktózu
- poradenství při výběru potravinových
doplňků, vitaminových a minerálních
preparátů, spalovačů tuků ....

Odstraňování svalových dysbalancí, zdravotně nápravný trénink
- cvičení po operaci plotének
- cvičení po operaci křečových žil
- cvičení po operaci křížových kolenních vazů
- nápravné cvičení se zaměřením na krční a bederní páteř
- odstranění dysbalancí při zatížení jednostranným sportem

Psychologické aspekty práce osobního trenéra
- komplexní poradenství

Kvalifikace:

profesionální fitness instruktorka
osobní trenérka kulturistiky II. třídy
sportovní dietolog-studium na 2.LF UK Praha

Více o mně na http://www.facebook.com/l/5fe6bwNCisY4751ArZJ_vDbyLfA;www.fit-zivot.cz
Kontakt : romy.fitness@seznam.cz
733 676 167

POWER YOGA - nově třikrát týdně .

[17. 1. 2018]

Pondělí od 19 hodin s Mili , ve středu a v neděli od 19 hodin s Renatou .

Nová lekce BODYFORM každé liché pondělí od 19.00 v sále č.2

[29. 11. 2017]

V pondělí 1.ledna 2018 přijďte vyzkoušet úvodní lekci Bodyform s Monikou.

Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které v úvodu obsahuje jednoduché krokové variace bez náročných choreografií, po té  zařazuje posilovací cviky na všechny svalové partie, s použitím různých pomůcek a náčiní, cvičení je proloženo kompenzačními protahovacími cviky.

Cílem cvičení je zlepšení kondice, zpevnění a formování postavy.

Přejít do archivu

Zaregistrujte svoji e-mailovou adresu k odběru novinek. Pro zrušení odběru informací vyplňte svoji e-mailovou adresu ještě jednou.