Sauna

U nás naleznete finskou saunu pro 4 - 6 osob. Sauna pro Vás bude individuálně připravena. Objednat saunu je možné na recepci fitness min. 1 hodinu před začátkem saunování.Osušku možno zapůjčit na recepci ,cena 35,-Kč.

Cena za 1 osobu :  od 250,- Kč / hod. 

 

 

             

 

 
 
Historie saunování.

Sauna je lázeňskou procedurou, při které se střídají dvě fáze: fáze, při které dochází k zahřátí organismu s fází ochlazení.

Naši předkové se pohybovali kolem otevřeného ohně, který jim byl zdrojem světla, sloužil k přípravě potravin a jako zásobník tepla. Později zjistili, že rozehřáté kameny drží a vyzařují teplo a vyzkoušeli je v uzavřené místnosti s vývodem ( později s komínem ), kde se intenzita tepla zvýšila. Už asi 1000 let před Kristem byly nalezeny lázně mnoha druhů v různých částech světa.

Několik příkladů:

Římská lázeň: Jedná se o pobyt v horkém vzduchu, který je doplněn střídavě teplou a studenou koupelí.

Ruská lázeň: Zde litím vody na horké kameny vzniká pára.Vlhký vzduch má teplotu přibližně 45 °C.

Turecká nebo arabská lázeň: Při této lázni nevzniká pára a teplota vlhkého vzduchu dosahuje hodnoty 50 °C.

 

    

 

A samozřejmě nesmíme zapomenout na nejznámější saunu finskou: Je to lázeň, kde horký žár v extrémně suchém vzduchu, tímto se od ostatních lázní značně liší, dosahuje nahoře u stropu 100 °C a u podlahy asi 40 °C.

"Saunu" převzali Finové z Uralu a později se stala jejich národní tradicí. V jejich řeči znamená slovo sauna - zemní jáma a takové také byly začátky saunování. Vyhloubená jáma se zaplnila kameny z křemene nebo čediče, kolem byla postavená chatrč nebo stan, až o něco později sauna dostala charakteristickou podobu srubu s komínem. Tak to byla trocha historie a teď už se můžeme věnovat současnosti. Ve FitnessRelax můžete vychutnat uvolnění při pobytu v sauně po vašem cvičení.

Nová lekce BODYFORM každý lichý týden v pondělí a sudý týden v úterý od 19h. v sále 2.

[15. 3. 2018]

Přijdte vyzkoušet úvodní lekci Bodyform s Monikou.

Bodyform je cvičení aerobního charakteru, které v úvodu obsahuje jednoduché krokové variace bez náročných choreografií, po té  zařazuje posilovací cviky na všechny svalové partie, s použitím různých pomůcek a náčiní, cvičení je proloženo kompenzačními protahovacími cviky.

Cílem cvičení je zlepšení kondice, zpevnění a formování postavy.

ČERPEJTE SVŮJ KREDIT !!

[21. 2. 2018]

Vklad na kartu je časově omezen.Platnost Vašeho kreditu je vždy uvedena na ůčtence. Minimální vklad činí 500,-Kč .(Je to pět aerobních lekcí nebo čtyři HEAT lekce) Kredit je nutné vyčerpat !! Platnost vkladů : částka 1-999,- Kč. platnost 6.měsíců ,částka 1000-2999,- Kč. platnost 1rok, částka 3000-4999,- Kč. platnost 18 měsíců,částka 5000,-Kč a výše platnost 2 roky. Děkujeme za pochopení .

Přejít do archivu

Zaregistrujte svoji e-mailovou adresu k odběru novinek. Pro zrušení odběru informací vyplňte svoji e-mailovou adresu ještě jednou.